Az ember nem mindig képes teljes mértékben és változatosan enni annak érdekében, hogy a test számára minden szükséges legyen vitamin- és ásványi anyag komplex. Ezután a testben hiányos anyagok szintetikus analógjai kerülnek mentésre. Az E-vitamin és a halolaj fontos helyet foglal el a szervek és rendszerek működésében, ezért fontos gondoskodni arról, hogy ezek tartalma bőséges legyen.
E-vitamin
Az E-vitamint fogyasztják bevételkor. többszörösen telítetlen zsír, amelyek részt vesznek a fehérjék és a sejtmembránok képződésében, átjutnak a zsírok a vérbe. Érzékenyek az oxigénre, és a vitamin védelmet nyújt számukra. Az emberi test számára fontos, hogy minden nap telített legyen zsírokkal, ezért elegendő mennyiségű E-vitamint kell tartalmaznia az étrendben.
Az E-vitamin hatóanyaga tokoferol. Ennek köszönhetően toxinok és káros anyagok, amelyek megakadályozzák a rákkeltő anyagok kialakulását a testből. Ezen felül javítja a vérkeringést, erősíti az erek falát és pozitívan befolyásolja a szív-érrendszer működését. Az E-vitamin a szövetek regenerációjában is részt vesz, javítja az izomműködést és normalizálja a hormonokat..
A test ennek a vitaminnak a telítéséhez az embernek sokféle ételt kell fogyasztania. Ennek nagy része magas kalóriatartalmú ételekben található:
- búza.
- tenger gyümölcsei.
- olaj.
- kukorica.
- A tojás.
- hús.
Szintetikus eredetű vitamin, bár az emberi test könnyen felszívódik, de ugyanakkor nem kompatibilis a D-vitaminnal. Az ezt tartalmazó gyógyszerek használatát kurzusokban írják elő, ezt követően egy hónapos szünetet kell tartani. Egy ilyen tanfolyam tarthat legfeljebb 40 nap.
Szintetikus E-vitamin használatakor olyan adagot kell betartani, amely nem haladhatja meg a napi 15 mg-ot. Terhesség és más betegségek esetén orvosa konzultációra van szükség mind a gyógyszer dózisának, mind a szedésének szükségessége tekintetében.Az E-vitamin tárolása előtt meg kell jegyezni, hogy azt nem szabad közvetlen napfénynek kitenni, mivel elveszíti tulajdonságait. Tehát hosszabb ideig tartó napfény esetén teljes mértékben eltűnik a testből.
Halolaj
A halolaj nagy mennyiségű hasznos zsírsavat tartalmaz. omega 3. Olyan anyagokkal látja el a testet, amelyeket nem termel, de csak ételekkel nyerhető be. Ide tartoznak az eikozapentaénsav és a dokozahexaénsav.
Halolaj nagyon hasznos az emberi test számára. Megalapítja a urogenitális rendszer működését, megakadályozza a vérrögök kialakulását. A zsírsavak elősegítik az erek megtisztítását a plakkoktól, és normalizálják a keringési rendszert, csökkentik a vér koleszterinszintet.
A többszörösen telítetlen Omega-3 savak hasznosak:
- Terhes nők.
- bőr.
- haj.
- köröm.
- Fogyás.
A napi adagot az orvos határozza meg, általában az omega-3 minimális adagja 250 mg, és a maximális 8000 mg. A legjobb, ha a gyógyszert adagokban használja 1000 mg. A halolaj használata előtt javasolt orvoshoz fordulni, mivel a gyógyszer adagja a gyártótól függően változhat.
Mi a közös?
Mindkét termék tartalmaz E-vitamint, ami arra utal, hogy a testre gyakorolt hatása bizonyos pontokban hasonló. Természetesen a tiszta E-vitamin többet tartalmaz, azonban a halolajban is megtalálható. A felszabadulási formák szintén hasonlóak, mindkét gyógyszer átlátszó kapszulaként néz ki, egy sárga folyadékkal töltve. Az E-vitamin más formában található meg..
Milyen különbségek vannak?
Az E csoportba tartozó vitamint akkor szabad felhasználni, ha hiányzik a testében, amelynek jelei:
- Fájó szemek.
- depresszió.
- Száraz bőr.
- Fokozott izzadás.
- Száraz haj.
- fásultság.
- A libidó hiánya.
Ennek a gyógyszernek a használata nem mindig jár pozitív hatással a jólétre, és nem kívánt mellékhatásokat okozhat, amelyek a következő tünetekben jelentkeznek:
- Fájdalom a hasnyálmirigyben.
- Hányinger és hasmenés.
- Magas vér koleszterinszint.
- tüdőembóliát.
- A bőrpír.
- urticaria.
- Bőrirritáció.
- Quincke ödéma.
- Anafilaxiás sokk.
- thrombophlebitis.
- Légzési elégtelenség.
Hasonló tünetek fordulhatnak elő, ha jelentősen túllépi ennek a vitaminnak a megengedett napi adagját. Alacsony adagolás nem befolyásolja a jólétet, ez nem romolhat, mivel az anyagnak nincs toxikus tulajdonsága. Túladagolás esetén a hányinger, magas vérnyomás, allergiák, puffadás és hasmenés fordul elő leggyakrabban..
A halolaj rendszeres fogyasztása pozitív hatással lesz az egészségre:
- Csökkentse az erekkel, a szív- és érrendszerrel kapcsolatos problémák kockázatát, javítsa a motoros készségeket.
- Erősíti az idegsejtek ligamentumait.
- Javítja az állóképességet.
- Erősítse meg az immunitást.
- Növeli a stressz toleranciát.
- Javítani kell a reakciót.
- Stabilizálja a szemnyomást.
A halolaj túlzott fogyasztása negatív reakciókat válthat ki a gyomor-bélrendszerben, röpögés, émelygés és hasmenés formájában. Ezen tünetek megelőzése érdekében be kell tartani az adagot. Nem ajánlott a gyógyszert a következő betegségekben szenvedő személyek számára használni:
- Pajzsmirigy rendellenességek.
- Akut és krónikus vesebetegség.
- Túl sok kalcium.
- tuberkulózis.
- Felesleges D-vitamin.
- A urogenitális rendszer akut és krónikus betegségei.
Előnyei ellenére a halolaj a következők miatt károsíthatja a testet:
- Tartalom a nehézfémek és a higany sójában.
- A véralvadás romlása, amely veszélyt jelent annak problémáira.
- Túladagolás, amely lebontja a gyomor-bél rendszert és a májat.
- Az allergiás reakciók megnyilvánulása.
- Nagyon sok A és E csoport vitamin, amelyek túladagolás esetén ártalmas lehet.
következtetés
A testnek szüksége van rá a vitamin- és ásványianyag-tartalékok folyamatos feltöltése, mit kell biztosítani egy változatos étrenddel. Egyes termékek azonban nem állnak rendelkezésre szabadon, magas árai vannak, vagy egy ember egyszerűen nem szereti őket, amelyek miatt bizonyos anyagok hiányoznak. Minden alkotóelem fontos szerepet játszik, így az E-vitamin és a halolaj egyaránt szükségesek. Orvosi segítség nélkül lehetetlen megérteni, mi a hiány a testben. Ezért csak az orvos tudja meghatározni, hogy milyen további anyagokat kell bevennie egy személynek.
