Ha úgy dönt, hogy csatlakozik az egészséges életmód rajongói közé, akkor a sport a napi rutin szerves részévé válik. És ami lehet egészségesebb, mint a természetes mozgások és terhelések, amelyeket séta, futás vagy kerékpározás biztosít?
De ha komolyan szeretne részt venni a testében, megszabadulni a felesleges fogaktól és fejleszteni az állóképességet, akkor ezt nem teheti meg bizonyos szabályok betartása nélkül. És ezek egyike a pulzus ellenőrzése, a hírhedt pulzus (pulzusszám), amely egy bizonyos küszöbön áll, amely valójában kalóriák elégetése.
A sport pulzusmérő tökéletesen figyeli a szívét, és időben tájékoztatja Önt a terhelés növelésének vagy csökkentésének szükségességéről. De hogyan válasszuk ki az Ön céljainak megfelelő pulzusmérőt??
Cikk tartalma
- A pulzusmérők típusai
- További szolgáltatások
A pulzusmérők típusai
A legtöbb pulzusmérő karkötő és érzékelő készlet. Az érzékelők rugalmas szalag formájában lehetnek, és rögzíthetők a szív (mellkas) területén, rögzíthetők a füllobba vagy az ujjba, és beépíthetők a karkötőbe. Az érzékelőből származó jel továbbítódik a karkötőhöz, amelynek kijelzőjén a jelet a pulzusszámot ábrázoló grafikus képré alakítják.
Noha nagyon sok a pulzusmérő típusa, és mindenki választja a számára kényelmesebbet, az összes pulzusmérőt a kialakításuk szerint két típusra osztják: vezetékes és vezeték nélküli.
hirdetésVezetékes pulzusmérők
Ebben az esetben az érzékelőt rugalmas huzal segítségével csatlakoztatják a karkötőhöz. Egyrészt ez a kialakítás kényelmetlennek tűnhet, zavarhatja a mozgásokat. De az ilyen típusú pulzométereknek van egy vitathatatlan előnye. A vezetékes pulzusmérő működése során csak az indikátorokat veszi nyilvántartásba - az érzékelőtől a karkötőig érkező jelet egy vezeték árnyékolja, és nem kapcsolódik az ön közelében nem lévő emberek pulzusmérőjeinek jeleihez (tornateremben, a stadion futópadján stb.). Ebben az esetben a jel stabil és pontos, mint egy kardiogram. Ezért vezetékes pulzusmérőt ajánlunk azoknak, akiknek pontos és időszerű rögzítésre van szükségük a pulzusszám gyorsulásának vagy lassulásának, akik szív- és érrendszeri betegségeket szenvedtek, különböző betegségeket szenvednek, amelyeket szívritmus- és nyomászavarok kísérnek..
Vezeték nélküli pulzusmérők
Az ilyen típusú pulzusmérőben a jelet vezeték nélkül továbbítják, amely lehetővé teszi, hogy ne korlátozza magát a mozgásban. A vezeték nélküli pulzusmérők ideálisak azoknak az embereknek, akik olyan sportolókban vesznek részt, ahol a test helyzetének gyakori megváltoztatása szükséges - fitnesz, aerobik stb. csökken.
Van olyan pulzusmérő is, amelynek kódolt jele van, amely egy karkötőhöz kapcsolódik, és nem keverhető össze más jelekkel. Az ilyen eszközök drágábbak, de mutatóik pontossága magasabb, mint a nem kódolt jelű vezeték nélküli pulzusmérőknél..
További szolgáltatások
Tehát a pulzusmérő fő feladata a pulzusszám leolvasása. És minden modell megbirkózik ezzel - a legolcsóbbtól a legdrágábbáig. A pulzusmérő kiválasztása más indikátorokon is alapulhat, amelyeket érdemes megismerni..
gyártó
Előnyben részesítse a pulzusmérőket, amelyeket jól ismert, megbízható márkák adnak ki. Ez nem azt jelenti, hogy a készüléknek dráganak kell lennie: éppen a végső döntés meghozatala előtt érdeklődjön a cég árukínálatában. Ha fő termékei háztartási készülékek, és a pulzusmérőket egy vagy két pozíció képviseli, akkor jobb, ha a gyártótól olyan eszközt választunk, amely a sportra és egészségre szakosodott termékekre specializálódott..
Kalóriaszámolás
A pulzusmérő ezt a mutatót feltételesen pontosnak lehet nevezni, mivel a számítás a pulzusszám normál (és nagyon hozzávetőleges) és az elégetett kalóriák arányán alapul, amely nem veszi figyelembe az anyagcseréjének egyedi jellemzőit. Mindazonáltal azoknak, akik fogyni szeretnének, még az elégetett kalóriák hozzávetőleges kiszámítása is jó útmutatás lehet a terhelés növeléséhez.
Jel a megengedett pulzusszint meghaladásáról
Kiváló funkció azok számára, akiknek egészségi állapota rendkívül óvatos szívfrekvencia-hozzáállást igényel. A pulzusszám túllépése esetén a karkötő hangjelet bocsát ki, vagy vibrációval értesíti a megnövekedett pulzust.
Kommunikáció egy speciális alkalmazással
Számos modern pulzusmérő elérhető beépített Wi-Fi vagy Bluetooth modullal, amely lehetővé teszi az adatok továbbítását a pulzusmérőről egy mobil eszközre vagy számítógépre. A pulzusmérő kiválasztásakor gondoljon: az edzéstörténet létrehozásának képessége hasznos lehet számodra. Ehhez egy speciális alkalmazást telepítenek az okostelefonjára, táblagépére vagy PC-jére, amely minden edzés után (és annak alatt) adatokat tárol, és akár eredményeit is elemezheti. Ez egyfajta személyes digitális edző, amely segít nyomon követni az egészségének főbb mutatóit, a kalória-fogyasztást, az edzés előrehaladását stb..
