Az ifjúság, a hosszú élet kulcsa a kása. A táplálkozási szakemberek zabliszt reggelit kínálnak. Az edény eltávolítja a méreganyagokat és a toxinokat. vitaminokkal táplálja a testet. díjak vidámság.
Menj a boltba. A pulton vannak csomagolva: "Zabliszt", "Hercules", "Zab", "Zabliszt". A termék fajtája, főzési ideje változik - nehéz kitalálni. Mit válassz??
A jó táplálkozási szakemberek zabot esznek.
A reggeli királynője
A zabliszt vagy a zabliszt a finomítatlan zabmag, amely rostforrás, fontos tápanyag. Vitaminokat, mikro-, makrocellákat tartalmaz: foszfor, kálium, magnézium, cink, nátrium, kalcium.
Az ipar típusokat gyárt:
- „Nem működik”. A szemeket nem hengerelik. hámozni, őrölni. Főzés után a szemcsézet megmarad.
- "Párolt, lapított". A burgonya áthalad a hullámosított felület görgőin. Repedések alakulnak ki a magokon. Ezért a főzési idő csökken.
Minőségi termékben, teljes kiőrlésű gabonafélék. megjelenése a rizsre hasonlít. A legmagasabb fokozatot a zabból nyerik, amelyet pároltak, hámoztak, csiszoltak. Az első osztályt a gabonafélék gőzölésével érik el.
Kása főtt 1-1,5 óra. A sütési idő csökkentése érdekében a szemcséket egy éjszakán át meleg vízben áztatják. Kalóriatartalom 88 kilokalória. Tejjel főzve a kalóriát 110 kcal-ra növeli.
Adjuk hozzá a palacsinta, a muffin, a sütemény és a hús tekercs. alternatívája a rizslevesnek.
A durva szerkezet miatt a gyerekeknek nem tanácsos főzni egy ilyen ételt.
Diéta, sport táplálkozáshoz ajánlott..
Zabliszt Hercules
A nevet az ókori Görögország mitológiai hősének tiszteletére adták, aki 12 főszerepet végzett. Vevők erővel, egészséggel társítva.
Gyártás:
- A zab szemét meghámozzuk.
- A füves héjat eltávolítottuk.
- Magas hőmérsékletű gőzölés.
- Rostmetszés.
- Síkítás vékony lemezekké.
A mechanikus feldolgozás elpusztítja a vitaminokat és a biológiai anyagokat. A pelyhek mérete befolyásolja a főzési időt. A nagyokat egész magból készítik. Főzés szükséges 20 perc. Közepes méretű, apróra vágott gabonafélékből főzzük 15 percig. Finom szemcsékből - 10.
Hasznos gyermekek számára. Főzött tejjel. hígítva gyümölcsökkel, mézzel, dióval. A nők maszkokat, tonikokat, port készítenek. A kozmetikumok lelassítják a ráncok kialakulását, fenntartják a víz egyensúlyát, táplálják a hajgyökereket.
Általános tulajdonságok
Mindkét lehetőség egészségre jó. Az egészséges reggeli teltségérzetet okoz, mivel a szénhidrátokat a szervezet hosszú ideig emésztheti és felszívja. Fontos a túlsúlyos emberek számára..
A B-vitaminok egészséges alvást biztosítanak az embereknek, kivéve az álmatlanságot.
Ösztönözni kell a szerotonin termelést, amely javítja a hangulatot és segít leküzdeni a depressziót..
A termék megduzzad a gyomorban, zselévé válik, bekeríti a falakat. Ezért a káros baktériumok nem szívódnak fel a belekbe.
Az orvosok azt mondják, hogy a zabkása:
- Nyugtatja az idegrendszert.
- Befolyásolja a keringési rendszert.
- Erősíti az izomtömeget.
- Javítja a memóriát, a gondolkodási folyamatot.
- gyógyít.
A napi használat gyógyító hatással rendelkezik:
- Szabályozza a koleszterinszintet.
- Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát..
- Csökkenti a vérnyomást.
- Cukorbetegség, köszvény, májbetegség esetén ajánlott.
- Helyreállítja a pajzsmirigy működését.
- Enyhíti a fekélyben, gastritisben szenvedő betegek állapotát.
- A rosttartalom miatt a bél tisztítása.
- Csökkenti a gyomor savtartalmát.
- Normalizálja az anyagcserét.
- Helyreállítja a vér koagulációját.
- Csökkenti a vérrögök kialakulásának kockázatát.
- Normalizálja a glükózt.
- Megakadályozza az osteoporosis kialakulását.
- Növeli a fertőzésekkel szembeni ellenállást.
- Segít a mérgezésnél.
A kozmetikusok azt javasolják, hogy az élelmiszerekbe illesszék be a bőr, a haj és a köröm állapotát..
Zablisztből vagy gabonaféléből készült kása fiatalítja a testet, fenntartja az egészségét.
A fogyasztók összekeverik a neveket, nehezen tudják kiválasztani a kívánt terméket.
7 fő különbség
Tehát a zabliszt gabonafélék. A Herkules a zabliszt neve. A zavar elkerülése érdekében megértjük a termékek különbségét.
Összehasonlító táblázat:
| Összehasonlítási lehetőségek | zabpehely | Herkules | |
| 1. | Technológiai folyamat | Nyers formában csíra és korpa felhasználásával. | Az őrlemény termikus és mechanikus feldolgozáson megy keresztül. |
| 2. | 100 g száraz termék energiaértéke | Szénhidrátok - 59,5 g Fehérjék - 12,3 g Zsírok - 6,0 g | Szénhidrátok - 62,0 g Fehérjék -13,15 g Zsírok - 6,52 g |
| 3. | Kalóriatartalom 100 g száraz termék | 342 kcal | 352 kcal |
| 4. | Glikémiás index | 42 | 60 |
| 5. | Főzési idő | 40-60 perc | 20 perc |
| 6. | Fogyasztási ráta | Minden nap. | Gyakran nem kívánatos a használata. |
| 7. | íz | A zabkása durva szerkezetű, héjban található. | A gyártók édes adalékokat használnak. |
megállapítások
A táblázat a kalóriatartalom, az energiaérték és az íz különbségeit mutatja.
Figyelembe vesszük a glikémiás indexet, amely megmutatja a szénhidrátoknak a cukor szintjére gyakorolt hatását. Alacsony GI mellett az élelmiszerek lassan emészthetők: nincs fáradtság, rossz egészségi állapot, mivel a vér heves beáramlását okozza.
A zabliszt fő hátránya a főzési módszer. A Herkuleset gyakran vásárolják, mivel a gabonaféléket gyorsan elkészítik. Melyik választást választja a vevő.
