Mi a különbség a klasszikus és a sportmasszázs között? Lehet, hogy ez ugyanaz, vagy legalábbis vannak eltérésük? Érdemes részletesebben megérteni, mi az.
Klasszikus masszázs
A klasszikus masszázs alatt minden izom részt vesz. A szövetek és az izmok receptorai jeleket továbbítanak a központi idegrendszerhez, amelynek eredményeként az idegrendszer tonizálódik, az ember ellazul, mint az egész test.
Klasszikus masszázs
A testre gyakorolt pozitív hatása szerint összehasonlítják egy terápiás hatásúval. Az ízületek vagy a csontok, az izmok fájdalmainak kezelésére elsősorban a klasszikus masszázst írják elő. Az eljárást egy időtartam alatt többször elvégzik. Ebben az időszakban a vér aktívan telített oxigénnel, minden ízület és izom ki van dolgozva, amelyek korábban "inaktívak" voltak, például ülő munka során. Az egész testre gyakorolt összetett hatás miatt, beleértve a csontokat, ízületeket, izmokat, hajszálereket, ereket és a bőrt, a test kezdetben teljesen nyugodt, majd felébred, bekapcsolja a további tevékenységhez szükséges hangot.
Sportmasszázs
A sportmasszázs az ókori Róma óta ismert, ahol a versenyek előtt a sportolók pihentettek, olajokat dörzsöltek, tonizáló keverékeket készítettek, és az izmokat felmelegítették. A sportolókra vonatkozik, mivel szükségük van rájuk. Az intenzív edzés során, amelyet a sportolók magasabb teljesítmény és új eredmények elérése érdekében tesznek alá, izmaik és testük feszültség alatt állnak, ami gyors túlmunkához és egyéb problémákhoz vezet. A rossz következmények elkerülése érdekében (a test nem vas, pihenésre van szüksége) a sportolóknak felírták a megfelelő étrendet, az edzéshez és pihenéshez szükséges időt, valamint a sportmasszázst.
Mindegyik esetben kiválasztják a saját sportmasszázs-típusukat. Edzés és versenyek előtt be kell melegíteni az izmokat, növelni kell a véráramot vagy megnyugtatni a sportolót. Az edzés után fontos a fizikai és erkölcsi erő helyreállítása, ehhez erősödik a nyirok és a vénás keringés - ez segít az izomfájdalom csökkentésében jelentős terhelések után. Az edzés alatt a masszázs lehetővé teszi az izmok optimális tónusának és állapotának fenntartását, enyhíti a felesleges feszültségeket és felkészíti őket még intenzívebb edzésekre. Sérülések esetén rehabilitációt vagy terápiás masszázst végeznek..
Sportmasszázs
Mi a közös??
- Valójában a sportmasszázs megismétli a klasszikusat. Csak nem egyszerre használják őket, hanem az igényeknek megfelelően. Más szavakkal, attól függően, hogy milyen feladattal kell szembenéznie a sportolónak: készüljön fel a versenyre, erősítse meg az edzést vagy lazítson - a klasszikus masszázs technikákat alkalmazzák.
- A klasszikus és a sportmasszázsok nemcsak összetéveszthetők, hanem nagyon hasonlóak, még ha csak oldalról nézünk is.
- A bőrfiatalítás mindkét eljárás során megtörténik. Ezek során az összes elhalt bőrrészecskét, hámját és a bőr alatti szöveteket eltávolítják, oxigénnel telítik, a véráramlás fokozódik azokon a helyeken, ahol erre szükség van, ami pozitívan megjelenik a bőr megjelenésén és állapotán.
- A kapillárisokra és az erekre gyakorolt hatás szintén azonos. Az eljárások során az erek kibővülnek, a véráram növekszik. Sokan úgy vélik, hogy ez segít a méreganyagok eltávolításában, de ezt az elméletet valójában nem bizonyították. Ennek ellenére maguk az érrendszerek is tónusúak, mint a kapillárisok, és ez segít elkerülni a vénás retikulum, varikozusok, vérrögök és más hasonló problémák megjelenését a jövőben..
különbségek
- A sportmasszázs elvileg nagyon elvont fogalom. Különböző kultúrákban ez a maga módján történik. Például Kínában és Amerikában teljesen eltérő módszereket lehet alkalmazni. Vagyis a "sport" nem típus, nem fajta, hanem orientáció. A klasszikus egy különféle típusú masszázs, amelyet az egész világon használnak, és egyértelműen meghatározza a technológia és a célok határait..
- A célok nem sok, de részben eltérőek. A klasszikus masszázs csak ellazítja és tonizálja a testet, enyhíti a fájdalmat és növeli a teljesítményt, míg a sport egyaránt tonizálhat és pihenhet, vagy csak a rehabilitáció része lehet.
- A klasszikus tevékenységet bárki megteheti, és a sportot kifejezetten a sportolók számára tervezték, hogy segítsék őket edzésükben.
- A klasszikus masszázs során különféle aromás olajokat használnak nem csak az izmok melegítésére és pihentetésére, hanem hasznos anyagokkal való „táplálására”, valamint az eljárás még kellemesebbé és kényelmesebbé tételére. A sportban ez néha elfogadhatatlan.
- A sportmasszázsnál vannak olyan agresszívabb technikák, amelyek nem a klasszikusak.
- Az érzések a klasszikus stílusban mindig kellemesek, és a sportolás során kellemes és fájdalmas is lehet. Mint fentebb említettem, mindez a végrehajtásának céljaitól függ.
- A sportmasszázs bármilyen különálló testrészen elvégezhető, például lábakkal, kocogás vagy edzés után, és a klasszikusat mindig az egész testen végzik..
- A klasszikus masszázst hetente legfeljebb két alkalommal, a sportot pedig legalább minden nap el lehet végezni.
