Testkerékpár - talán a leggyakoribb és legismertebb sporteszköz. Megtalálható mind fitnesz klubokban, mind otthoni mini edzőtermekben. Ennek a készüléknek a népszerűsége annak köszönhető, hogy nem könnyű használni, biztonságos és kényelmes. A szobakerékpár lehetővé teszi a legpontosabban a terhelés beállítását, és meglehetősen kompakt, ezért nem igényel speciálisan felszerelt edzőtermet. Ez egy ideális eszköz a szív- és érrendszer és a légzőrendszer gyors megerősítéséhez, segítve a fogyást és a kiváló alak elérését. Ha komolyan gondolkodik arról, hogyan válasszon edzőkerékpárt, akkor elmondjuk, mit kell vásárolni vásárláskor.
Tartalom:
- A szobakerékpár típusai a terhelési rendszer szerint
- A szobakerékpár típusai leszállási módszer szerint
- A felhasználó maximális súlya
- Beépített szobakerékpár számítógép
A szobakerékpár típusai a terhelési rendszer szerint
Az elmúlt években a gyártók különféle típusú edzőkerékpárokat kínálnak, amelyek költségei nagyon eltérőek. Ez elsősorban a terhelés típusától és a fékrendszertől függ, amelynek köszönhetően az egyes egységek működnek. A mechanikus eszközök (ezeket öv- és tömbmodellek képviselik) korábban jelentkeztek a piacon. A fejlettebb - mágneses és elektromágneses - eszközök a közelmúltban egyre népszerűbbek a fogyasztók körében..
- pántos A szobakerékpár az egyik legegyszerűbb és kompakt. A benne levő terhelést meglehetősen primitíven szabályozzák: egy olyan öv segítségével, amely lefedi a lendkerék kerekét. Az egyenetlen terhelés gyakran érinti az ízületeket, tehát az izom-csontrendszeri problémákkal küzdő emberek számára ez az egység nem megfelelő.
Belt szobakerékpár - Blokk (tehetetlen) A szobakerékpár félig profi, mert nélkülözhetetlen a nagy terhelésű edzéshez. Ez az eszköz nem mindenkinek tetszett, mivel erős zajhatást vált ki edzés közben.Kolodochny (inerciális) edzőkerékpár
- mágneses szobakerékpár az egyik legnépszerűbb típus. Az egyenletes terhelést a lendkerékhez folyamatosan mozgató mágnesek segítségével hozzák létre..Mágneses szobakerékpár
- A mágneses egység fejlett altípusa - elektromágneses egy edzőkerékpár, vagy ergométer, az áram alapján állítja be a terhelés mennyiségét. Tartós és zajmentes, különösen sima járású, ezért gyakran használják terápiás és rehabilitációs célokra.
A szobakerékpár hatékonysága nagymértékben függ a lendkerék tömegétől. Ideális esetben, ha a készülék ezen része legalább 7 kg súlyú lesz. Minél nagyobb a lendkerék tömege, annál észrevehetőbb az edzés eredménye.
Különböző típusú edzőkerékpárok előnyei és hátrányai
Kerékpár típus | Terhelés beállítása hirdetés |
|
|
pántos | A pedálokat a lendkerékhez összekötő öv feszültségének növelésével vagy csökkentésével | Alacsony ár Könnyű használat. sűrűség | Az a képesség, hogy nem tudja pontosan beállítani a terhet, ami károsítja az ízületeket. Zaj edzés közben. Minimális kiegészítő szolgáltatások. A terhelést beállító öv idővel meghosszabbodik |
Blokk (tehetetlen) | A párnáknak köszönhetően, amelyeket a külső oldalukról szorosan nyomnak a lendkerékhez | Alacsony ár Könnyű használat. Tömörség. Teljesen szimulálja a normál kerékpározást. A hatalmas lendkeréknek köszönhetően képes maximális terhelést biztosítani | Nem sikerült finomítani a terhet. Magas zajszint. Minimális kiegészítő szolgáltatások. A párna túl gyorsan kopik. Nagy méretek |
mágneses | Az állandó mágnesek és a lendkerék közötti távolság megváltoztatásával | Csendes munka. Sima, egyenletes löket. Elektronikus kijelző az aktuális edzés adataival. A súrlódás hiánya miatt a készülék megbízhatóbb és tartósabb. ergonómia | A magas ár. Bonyolultabb és drágább javítások |
Elektromágneses (ergométer) | Az elektromágneses mezőnek a lendkerékre gyakorolt hatása miatt | A mai napig a legfejlettebb rakodási rendszer. Magas kényelem edzés közben. Sima mozgások. Alacsony zaj. Tartósság. Kiváló műszaki felszereltség. Ergonómia. Beépített számítógép, sok funkcióval | A magas ár. A készüléket csatlakoztatni kell a tápegységhez. |
Az előnyök↑ Vissza a tartalomhoz
A szobakerékpár típusai leszállási módszer szerint
Figyelembe véve a testmozgásos kerékpárokat, vegye figyelembe, hogy az ülés rögzítésének módja szerint mind vertikális, mind vízszintes helyzetben vannak. Gyakoribb - függőleges - kifelé hasonlít egy ismerős kerékpárra, és elsősorban a fitneszhez használják. Van egy kormánykerék és egy magas ülés, amelyre a felhasználó támaszkodik az edzés során. A függőleges szimulátor meglehetősen nagy terhelést jelent a lábak hátán és ízületeiben, ezért nem alkalmas túlsúlyos, gerincvelői sérülésekkel, csípő- és térdízület betegségekkel küzdő emberekre..
Függőleges szobakerékpárvízszintes A szobakerékpárokat abban különbözteti meg, hogy a pedálok messze vannak előre és szinte azonos helyzetben vannak az üléssel. Az edzés során a felhasználó szinte lefekvő helyzetben maradhat, és hátradőlt az ülés hátsó részén, állítható dőlésszöggel. Úgy tűnik, hogy a kezelő kényelmes székben van, amelynek következtében a hát alsó részén és az ízületekben nem keletkezik szükségtelen terhelés. Egy ilyen szimulátor azoknak is alkalmas, akiket miokardiális infarktus szenvedett - olyan kényelmes. A kormánykerék helyett az ülés oldalain elfogórudak vannak, amelyeket az osztályteremben tartania kell. A vízszintes szimulátorokat gyakran használják rehabilitációs központokban izom-csontrendszeri rendellenességekkel és egyéb egészségügyi problémákkal küzdő betegek gyógyítására..
Vízszintes szobakerékpárMeg kell jegyezni, hogy a vízszintes edzőkerékpár ára sokkal magasabb, mint a függőleges edzőkerékpár ára. A cselekvés elve szerint a vertikális és a vízszintes szimulátorok nem különböznek egymástól.
↑ Vissza a tartalomhoz
A felhasználó maximális súlya
Edzőkerékpár kiválasztásakor vegye figyelembe, hogy ezek többségét úgy tervezték, hogy az érintett személy súlya ne haladja meg a 100 kg-ot. Alapvetően ezek olcsóbb, mechanikus és bizonyos típusú mágneses modellek. Ha szüksége van egy szimulátorra egy 130 kg-nál súlyosabb felhasználó támogatására, nézzen meg drágább elektromágneses eszközöket.
Beépített szobakerékpár számítógép
Az egyszerű és megfizethető modellek általában érzékelőkkel vannak felszerelve az idő, a megtett távolság, a sebesség és a kalóriafelhasználás érdekében. A drágább és kifinomultabb edzőkerékpárok lehetővé teszik a túlsúly becslését, speciális beépített programok használatát az osztályokhoz vagy saját készítését - figyelembe véve a felhasználó egyéni tulajdonságait. Az edzés hatékonyságának fokozása érdekében speciális módokat használhat - vezethet a földön, aszfalton, egyenetlen terepen. Számos edzőkerékpár számítógépe elektromos áram nélkül képes működni a lendkerék mozgásából. De ehhez feltétlenül pedált kell tennie.
Szinte minden edzőkerékpár pulzusszám-érzékelővel van felszerelve: vagy a fülre rögzített kapcsokkal, vagy az egység korlátán lévő fémlemezgel, vagy az övön található vezeték nélküli eszközzel. Használata kötelező, ha a felhasználónak szívproblémái vannak.
