Hogyan válasszuk ki a kötél

Az ugrókötél a legegyszerűbb sportszimulátor: kábel és két fogantyú. De néhány kötéllel kényelmes lesz a ugrás, másokkal nem. Annak érdekében, hogy kényelmes legyen a testmozgás, meg kell választania a megfelelő kötelet. Eltérnek a cél, a kialakítás, az anyag és a kiegészítő funkciók szempontjából. Ezen felül a kötélnek személyesen megfelelőnek kell lennie. Beszéljünk erről. És a cikk végén megtanulja, hogyan kell gyorsan kiválasztani egy kötélen, anélkül, hogy belemerülne a finomságokba, és nem hibázott.

Cikk tartalma

• A kötél célja
• Kötél tervezés
• Zsinór anyag
• Jellemzők és speciális szolgáltatások
• Kötél hossza
• Hogyan válasszunk egy kötél gyorsan?

A kötél célja

A kötelek gyerekeknek, közönségnek, sebességnek és súlyozásnak vannak felosztva.

• A gyermekek a legolcsóbb és legegyszerűbb ugrókötelek műanyag fogantyúkkal és PVC-kábellel. A hosszúság nem állítható. Nem alkalmasak aktív fizikai erőfeszítésre, rövidek lehetnek felnőttek számára is, de nem alkalmasak a felmelegedésre..
• Általános - ugrókötelek kezdőknek. Könnyű zsinór anyag (nejlon, PVC, kötél). Állítható hosszúság. Műanyag vagy fa fogantyúk. Jól melegíthető..
• Nagy sebesség - több fordulatot kell végrehajtani, mint a többi típusnál. A zsírégetésre szolgáló edzéshez készült, de nem alkalmas izomépítésre.
• Súlyozva - a fogantyúk vagy a zsinór súlyozhatók. A fogantyúk nehezebbek a csapágyak vagy speciális rudak miatt. Ez a kötelet a leggyorsabb. Ha a zsinór súlyozott, a kötél lassú, de jó terhelést jelent a vállövön.

Kötél tervezés

Vegye figyelembe az ilyen részleteket:

• Állítható vagy nem állítható hosszúság.
• Cserélhető vagy nem eltávolítható súlyozás megléte.
• Karabiner a kábelnek a fogantyúhoz történő rögzítéséhez, az átfedések és a kusza elkerülése érdekében.

Zsinór anyag

A zsinór gumi (gumi), műanyag, kötél, bőr, nejlon, fonott acélkábel, gyöngyökkel. A kezdők számára könnyű anyagok - nylon, műanyag, kötél - megfelelőek. A kezdők gyakran ugrókötelet kapnak a lábukon, és a könnyű anyag segít elkerülni a súlyos sérüléseket. A tapasztalt atléták edzhetnek gumi, bőr kötél vagy kötél kötéllel. Ugyanazok a könnyű zsinórok alkalmasak a gyermekek számára is, mint a kezdők, de továbbra is vehet egy ugrálókötelet gyöngyökkel - ezzel a legkönnyebb ugrani, jól tartja az ívét, nem zavarja össze.

Felhívjuk figyelmét, hogy a nagyon könnyű és nagyon nehéz ugrókötelek nem alkalmasak nagysebességű ugrásokra. A sebességgel kapcsolatos problémát a nejlon, a kötél és a bőr átugoró kötelek (könnyűségük miatt) és a gumi (nagy súlyuk miatt) fogják okozni. A leggyorsabb kötelek.

Jellemzők és speciális szolgáltatások

Ön már tudja, hogy ha csak a melegítés célja, akkor egy átlagos ugrókötél fog megfelelni neked. Azok számára, akik fogyni szeretnének, nagy sebességű modellekre van szükség, és azok számára, akik jó izmokkal rendelkeznek, nehezebbek. Azt is vegye figyelembe, hogy a kábel hogyan kapcsolódik a fogantyúkhoz. Nagy sebességű, kettős ugrások és különféle ugrókötél trükkökhez mozgatható csuklóval kell rögzíteni, amely rugalmasságot ad a kötélnek és megakadályozza az átfedéseket. A közös jellemzők között szerepel a hosszúság és az üreges fogantyúk beállítása, amelyek homokkal vannak feltöltve a súlyozáshoz.

A drágább ugróköteleknek beépített számlálók vannak: mechanikus vagy elektronikus fordulatszámláló, időzítő, kalóriaégető számláló. Ezek a funkciók opcionálisak, de edzésüket sokkal élvezetesebbé teszik. Nem tudja megszámolni a fejében az ugrások számát, beállíthat egy konkrét edzési időt, és a jelentésben szereplő ösztönzés, hogy hány kalóriát költenek el, felbecsülhetetlen értékű azok számára, akik szeretnék normális testsúlyukat megtartani..

A közelmúltban a haladás örömmel fogadta az újdonságot. Ez egy vezeték nélküli elektronikus ugrókötél, kalóriaszámlálóval és időzítővel. Eddig szokatlan dolog, nélkülözhetetlen lehet, ha korlátozott helyen gyakorolnak. És úton - még egy találmány, eddig csak egy aktívan kidolgozott koncepció formájában: ugrókötél, amelynek fogantyúi akkumulátor töltők. Az akkumulátorok ugrás közben feltöltődnek. A teljes feltöltés kb. 20 percig tart.

Kötél hossza

A kötél hossza a magasságától függ.

Hogyan válasszunk egy kötél gyorsan?

1. Nem lehet túl könnyű vagy túl nehéz. A legjobb kezdeni a leggyakoribb ugrókötél - PVC - vásárlását, amelynek kábelátmérője 8-9 mm.
2. Hajtsa fel a kötelet felére és vegye maga elé kinyújtott karokban. Meg kell érnie a padlót, de nem fekszik rajta. Tehát meghatározza az Önnek megfelelő hosszúságot. Ha azonban a kötél kissé rövidebb és nem éri el a padlót, akkor ez további terhelést jelent edzés közben.
3. A kötél kiválasztásakor ügyeljen a színére és illatára. Az élénk színek és az erős szaga azt jelzik, hogy az ugrálókötél rossz minőségű, és káros mérgező anyagokat tartalmazhat. Válasszon természetes és szagtalan ugrálókötöt.