A cellulit nem csupán pszichológiai és kozmetikai probléma. Az utóbbi időben az orvosok felvették a gyakori betegségek listájára. A szakemberek megkülönböztetik a cellulit négy szakaszát. Különböző masszázskezelések segítségével megszabadulhat az első kettőtől otthon. A cellulit elindult formái nem gyógyíthatók masszázzal. Szükségük van az orvosok segítségére és tanácsára. Számos módszer és javaslat ismerteti a cellulitisz elleni masszázs elvégzését, amelyet a kozmetikusok elismernek a "narancshéj" elleni küzdelem leghatékonyabb eszközeként..
Cikk tartalma
- Masszázs szabályok
- A masszázs típusai és technikái
- Kézi masszázs
- Száraz őrlés
- Vákuummasszázs
- A cellulit elleni masszázs technikája otthon
- A cellulit elleni masszázs ellenjavallatai
Masszázs szabályok
Leggyakrabban a masszázs klasszikus formáján alapul egy orosz iskolában. Akkor alkalmazzák, ha a betegség a III. Stádium alatt van. Ehhez biológiailag aktív krémeket, emulziókat, olajokat, szérumokat és géleket használnak továbbá, amelyek nem torzítják a bőr pórusait. A masszázs a bőr alatti zsírszövetet érinti, és kozmetikai hibákkal küzdő területeken történik. Lokalizációjuk ismert - gyomor, fenék, lábak, karok, csípő.
Általános szabályok vannak a masszázsra, amelyeket minden kozmetikus és masszőr alkalmaz:
- A bőr dagasztása sima és könnyű kézmozdulatokkal történik, fokozatosan felgyorsítva és fokozva.
- A masszőr keze óramutató járásával megegyező irányú mozgását kis nyomás kíséri. Az óramutató járásával ellentétesen - megsimogatta a bőrfelületet.
- A has masszírozása óvatosan és finoman történik. A belső comb, az ágyék, a popliteális üregek, a nyirokcsomók masszázsát nem végezzük.
Meleg törülközővel kezdik el a cellulit ellenes masszázst. A bőrt megtisztítják, krémet felhordnak és folytassa az eljárással.
a tartalomhoz ↑A masszázs típusai és technikái
A cellulit ellen háromféle masszázs létezik, amelyeket külön-külön osztanak el: kézi (kézzel), száraz őrlés és vákuum (kannával).
Reklám tartalma ↑Kézi masszázs
A kézi technikák rendszerének felhasználásával állítják elő. Minden mozgás alulról felfelé történik. A durva, fájdalmas és sietett mozgások ellenjavallottak. A masszázst a sablon szerint kell elvégezni:
- Simogatta. Ujjaival vagy tenyerével kell megtenni. Az ilyen mozgások csak néhány perc elteltével válnak intenzívebbé..
- Vágószoba. Könnyű mozdulatok a tenyér oldalán. Stimulálja a szövet rezgését és a kapilláris keringést.
- A manipuláció után 10 percet pihennie kell. Az üléseket minden más napon tartják..
- Dörzsölés. Ezt a bőrhöz szorosan és az ujjaitól elválasztva végezzük. Térd, boka, lábak területén használják. Serkenti a folyadék elvezetését. A bokakon az ujjak alulról felfelé történő mozgatásával. A comb területét körkörös mozdulattal dörzsöljük..
- Megnyomása. A bőr lágyítása érdekében végzik. Elősegíti az izomzat fokozódását, megsemmisíti a zsírsejtek közötti adhéziót.
- Pat. Ez egy ököllel összeszorított ujjcsuklásokkal történik..
- Bizsergés. Ezt ujjak végzik. A bőr egy kis részét elfogják. Egyre intenzívebben készült.
Az ilyen eljárás részletei, hangsúlyozva a cellulit elleni masszázs gyakoriságának kérdését, megtalálhatók a video bemutatóban..
a tartalomhoz ↑Száraz őrlés
Száraz törülközővel vagy masszázskesztyűkkel készül. Az előkészítő eljárások megegyeznek a kézi masszázs típusával. Óvatosan kell eljárni, ha nyomást gyakorol a bőrre és a mozgásokra. Zúzódások léphetnek fel. Ne masszírozza nedves bőrön. Az eljárás, amelynek során tartós bőrpír jelentkezik a dermén, legfeljebb 5-6 percig tart. Masszázs után krémet alkalmaznak. Ilyen manipuláció nem ajánlott a III..
a tartalomhoz ↑Vákuummasszázs
Az ülés legfeljebb 20 percig tart. Bizonyos készségekre van szükség itt. A masszázshoz használt szilikon edényt a bőrhöz úgy rögzítik, hogy vákuum alakuljon ki. Ezután könnyű mozdulatokkal, elválasztás nélkül masszázst végeznek. Az üveget alulról felfelé kell mozgatni, miközben a bőr vörösre válik. Tehát meg van osztva a bőr alatti zsír. Ennek az eljárásnak a hatása nagyjából megegyezik a kézi anti-cellulit masszázs hatásával. Masszázs után fél órás pihenésre és kötelező zuhanyra van szükség, amelyet a krém felvitelével kell a bőrre tenni. Ez a masszázs napi eljárásokat biztosít, összesen 10-15 ülésen.
a tartalomhoz ↑A cellulit elleni masszázs technikája otthon
Az önmasszázs elvégzéséhez a bőrt fel kell készíteni. Az eljárást kád vagy zuhany után hajtjuk végre, masszírozó géllel vagy krémmel dörzsölve a felmelegített izmokat. Ezután az ököllel a csuklóval az alulról felfelé a bőrpírig mozognak. Ahol a kapilláris háló látható, a masszázs nem történik.
A combok és a karok belseje meghajlik a kéz által tartott bőrfelület simításával. A masszázs technikák általánosan elfogadott sorrendjét tiszteletben tartják. A masszázs tonizálja az izmokat és simítja a bőrt. Minden új masszázs technika felváltva egy pihenőhelyet.
Mennyi anti-cellulit masszázs szükséges - ez a bőr alatti zsír módosulásának állapotától függ. Az optimális eredmény elérése érdekében legalább egy második napon meg kell ismételni az eljárást egy-két hónapig. Ebben az időben ne hagyja figyelmen kívül a megfelelő táplálkozás, testmozgás, vízkezelési eljárások és az orvosok ajánlásait.
Az ilyen eljárások rendszeres és megfelelő lefolytatása felgyorsítja az anyagcserét és javítja a vérkeringést. A bőr sejtjei megújulnak, a duzzanat eltűnik, és a kötőszövetek lágyak és rugalmasabbak lesznek. A bőr szép és egészséges lesz..
a tartalomhoz ↑A cellulit elleni masszázs ellenjavallatai
A masszázskezelés ellenjavallt az agy és perifériás erek ateroszklerózisában, trombózisban, tuberkulózisos betegségek akut formáiban, nemi úton terjedő betegségekben, HIV-fertőzésekben és rosszindulatú daganatokban. Nem ajánlott anti-cellulit masszázs elvégzése osteomyelitis krónikus és akut formáiban, keringési rendellenességben szenvedő betegeknél. Az ilyen ülések tilos az aorta aneurysma, poszt-traumás perifériás idegi szindróma, mentális zavarok esetén..
Ha a cellulit nem kapcsolódik orvosi problémákhoz, és vágyakozik az egészségre, szépre és fittre, akkor a cellulit elleni masszázsok megfelelő végrehajtása segít a fárasztó edzések, étrend és drága modellező eszközök nélkül..
Az anti-cellulit masszázs két összetett és nagyon fontos problémát old meg: serkenti és fokozza a nyirokrendszer működését, és aktiválja a vérkeringést. Természetesen jobb, ha egészségét egy szakemberre bízza, de sok kozmetikai titok rejlik a felületen. Ismerve őket, nem nehéz a testet tökéletesíteni és szépíteni..
