A különbség a fitnesz és az alakítás között

A modern sportklubok sok lehetőséget kínálnak azok számára, akik egészségüket és szépséget keresnek. És egy kezdõ számára, aki elsõ alkalommal szembesül azzal a szükségességgel, hogy saját maga válassza ki az edzés típusát, valószínûleg nagyon nehéz lesz. Az új szavak, amelyek értelme egyáltalán nem érthető, vagy nagyon homályos, nem adnak bizalmat és vigaszt. Segítünk Önnek kezelni ezt a kérdést. És mindenekelőtt mérlegelje a fitnesz és az alakítás közötti különbséget - ez a leggyakoribb javaslat a test alakítására és az egészséges életmód fenntartására.

Cikk tartalma

• A szó jelentése
• származás
• A feladatok
• nem
• megállapítások

A szó jelentése

A formázás és a fitnesz egyaránt az angol nyelvből kölcsönzött szavak..

Az angol "alakítás" azt jelenti, hogy "alakítás". Ez a mondat kifejezi a formálás fő célját - az ábra javítását célzó intézkedéscsomagot.

A "fit" angolul azt jelenti, hogy "fit". Ebben az összefüggésben a forma alatt nem csak a külső vonzeretet, hanem az általános fizikai állapotot is értjük. A modern orosz nyelvű értelmezésben a fitnesz egy bizonyos típusú fizikai aktivitás, valamint a különféle technikák közismert elnevezése (amelyek között a formázás mellett említik az aerobikot, nyújtást, jógát, kórokozást, pilatest stb.).

származás

Annak ellenére, hogy a formázás és a fitnesz szavai az angol szótárból származnak, az azok alatt rejlő jelenségek különböző országokban fordultak elő..

alakítására - Szovjet termék. Az első alakító programot hivatalosan 1988-ban dolgozták ki, amelynek célja a 30-50 éves nők fizikai vonzerejének növelése volt..

születési hely alkalmasság - Amerikában. Az akkori népszerű testépítés alternatívájaként hozták létre. Oroszországban a "fitnesz" fogalma viszonylag nemrégiben jelent meg, amelynek kapcsán gyakran zavarodik az értelmezése.

A feladatok

Szigorúan véve, az alakításnak és a fitnesznek közös feladatai vannak - a test szépségének kialakítása és fenntartása. De a fitnesz ebben a kérdésben tovább megy, nagyobb figyelmet fordítva a kitartás és a rugalmasság fejlesztésére, a szív- és érrendszer és a légzőrendszer erősítésére. Ez a megközelítés általában hosszabb távú hatást biztosít a képzésből..

Más szavakkal, ha elhagyja az alakítási osztályokat és megtagadja az ilyen típusú testjavításra vonatkozó szabályok betartását, akkor hamarosan visszatér a régi formákhoz, mint a fitneszterhelések elhagyása..

nem

A formázást eredetileg rendszerként hozták létre, melynek segítségével nőknek szebbé válhat. A formálás a nők előjoga. Ez a rendszer módszereket tartalmaz az egyes effektív programok kiválasztására külön-külön minden egyes női alakhoz.

A fitnesz fogalma a nemi kereten kívül esik. Sokoldalúságának és hatalmasságának köszönhetően a fitnesz komplexek választhatók különböző korú és fizikai erővel rendelkező férfiak és nők számára.

megállapítások

1. A formázás és a fitnesz neve angolul van kölcsönözve, és hasonló jelentéssel bírnak - formát adnak vagy megtartanak. De ha a formázás szó szerint alakít, akkor a fitnesz nem csak a szépség, hanem az egészség fenntartását is jelenti..
2. A fitnesz Amerikából érkezett Oroszországba, a formálás fejlesztése honfitársunké
3. A fitnesz tágabb fogalom, mint a formálás. Hosszabb ideig tartó hatást biztosít..
4. Az alakító programokat kizárólag a nők számára tervezték, míg a fitnesz komplexeket mind a nők, mind a férfiak számára..