A különbség a hatha és a kundalini jóga között

Van egy lenyűgöző lista a jóga különböző területeiről, amelyek neve megnehezíti a lényeg megértését és annak értékelését, hogy alkalmasak-e egy adott ember számára. Különösen nem mindenki tudja, hogy a Hatha jóga és a Kundalini jóga hogyan különböznek egymástól. De ezek az manapság az ókori indiai gyakorlatok legnépszerűbb típusai..

Cikk tartalma

• meghatározzák
• összehasonlítás
• táblázat

meghatározzák

Hatha jóga - a jóga öt fő területének egyike, amely a X-XI. századból származik. Ez egy olyan rendszer, amely egyesíti a fizikai gyakorlatokat és a pszichológiai technikákat a gondolatok áramlásának megnyugtatására. Az ilyen gyakorlatok eredményével kapcsolatos információk forrásonként eltérőek. Egyesek hatha-jóga órákat hívnak fel a raja jóga előtti előkészítő szakaszra, az elme, az önismeret és az illúziók felszabadításának mélyebb gyakorlására. Más források szerint a hatha jóga önellátó irány, amely lehetővé teszi a szellemi fejlődés magas szintjének elérését, a mokša és a samadhi állapotát, amelyek a cél a hinduizmus és a buddhizmus gyakorlatában..

Kundalini jóga - a jóga iránya, amelynek feladata a lelki energia (kundalini) emelése az alsó csakráról, amely a gerinc alján található, mind a 7 csakra felfelé. Az elmélet azt mondja, hogy amikor ezt a célt sikeresen elérik, az energia összeolvad egy Shiva nevű hindu istenséggel. A gyakorlatot fizikai és légzési gyakorlatokkal, mantrák éneklésével és meditációkkal végzik. A jóga e tendenciája széles körben elterjedt, többek között a híres személyiségek körében népszerűsége miatt..

összehasonlítás

A hat különbség a hatha és a kundalini jóga között az, hogy az első irány nagyobb figyelmet szentel a test fizikai fejlődésének. Alapelvei szerint a lelki béke és a megvilágosodás az ideális egészség közvetlen következményei. Számos olyan gyakorlat létezik, amelyek lehetővé teszik a test normál működésének helyreállítását és a gyógyulást. Az osztályok alatt váltakoznak a feszültség és a pihenés, ami lehetővé teszi a jobb eredmény elérését, az egészség erősítését. Számos hatha-jóga gyakorlat, amelyet nem kezdőknek szántak, komoly erőfeszítéseket és jó felkészülést igényel. A Hatha jóga filozófiája és lényege tehát a test fejlődésén keresztül a szellemi növekedést vonja maga után..

A kundalini jógában sok időt szentelnek a mantrák olvasásának és a meditációnak. Fizikai gyakorlatai nem járulnak hozzá egy ilyen edzett, erős és kitartó test megszerzéséhez, mint a hatha jóga esetében. Ezenkívül gyakran nem önálló elemekként, hanem légzéstechnikával és meditációval kombinálva használják őket. Mivel itt a fő cél a lelki energia felkeltése, maguk a tevékenységek kevésbé intenzívek. Nem lesznek nagyon hatékonyak, ha egy ember feladatai az anyagi síkban fekszenek, például vissza akarja állítani az ízületi mobilitást.

Van egy vélemény, hogy olyan célokra, mint a gondolatok áramlásának megnyugtatása, a koncentráció, az egyensúly megteremtése, a magával való harmónia megszerzése stb., A kundalini jóga megfelelőbb. Ez hozzájárul a személyes tulajdonságok sokkal gyorsabb fejlődéséhez. Nehéz azonban egyértelműen kijelenteni, hogy ez így van..

táblázat