A különbség a jóga és a Pilates között

A Szovjetunióban mindenki részt vett a sportban, Oroszországban pedig mindenki a fitneszben. Véleményem szerint a fitneszben még mindig hiányzik a hagyományos sportok különleges vonzereje, ám elismerni kell, hogy a fitnesz nagyszerű ötlet! Időhiányban azonban formában kell maradnunk. A fitnesznek kínál valamit: például jóga vagy Pilates.

jóga, szűk értelemben a téma javítása a szellemi stabilitás, a mentális harmónia révén. Az ókori Indiában gyökerező jóga több száz éves. Különösen népszerűvé vált a globalizációval összefüggésben az új keresése. Sokak számára azonban a jóga csak gyakorlatok rendszere, amely valójában csak az összes filozófiai tanítás szerény része.

Pilates D. Pilates kitalálta, mint egyfajta megfizethető fitneszt. Annak ellenére, hogy a Pilates valójában mintegy száz éves, a közelmúltban széles körben használták és elismerték annak köszönhetően, hogy elősegíti a test megerősítését, kiképzi a test minden részének izmait, és gyakorlatilag nincs ellenjavallata.

Ez a jóga, amely összehasonlítható a Pilates-szel, egy módosított Hatha-jóga. Gyakorlói a padlón ülnek, lótusz helyzetben, és rugalmassági gyakorlatokat végeznek a szalagok nyújtásával. A jóga sportosabb és mozgóbb "változatát" jóga sportnak hívják. Egyes források szerint a Pilates pontosan a jógából származik, vagyis egyes elemek megegyeznek, de általában a Pilates esetében ennél könnyebbek. Ugyanakkor mind a Pilates, mind a jóga egyedi elemeket tartalmaz, például a Pilates „Százat”. Emellett a Pilates osztályok hatékonyságának növelése érdekében speciális berendezéseket fejlesztettek ki. A klasszikus jóga nem használ kiegészítő mechanizmusokat az osztályban (az Iyengar jóga viszonylag fiatal irányának kivételével).

Pilates gyakorlatok

megállapítások

  1. A jóga filozófiai és vallási oktatás, nem csupán gyakorlatok gyakorlása, mint például a Pilates;
  2. A jóga sokkal hosszabb és gazdagabb történelemmel rendelkezik, mint a Pilates;
  3. Mind a jógiák, mind a Pilates rajongói egyedi elemeket gyakorolnak, vagyis ezeknek a kétféle fitnesznek az elemei nagyrészt nem egyeznek egymással;
  4. A Pilates-ban speciális eszközöket használnak, a klasszikus jógában - nem (de légy óvatos, az Iyengar jóga eszközöket is használ)
Kategória