Az egészség a boldog és teljes élet alapja. A táplálkozás és az egészség szorosan kapcsolódnak egymáshoz. A statisztikák jelzik magas betegségek száma, alultápláltság miatt. Ebben a tekintetben érdemes megfontolni azt a kérdést, hogy milyen ésszerű intézkedésekkel lehet hozzájárulni az egészség megőrzéséhez és erősítéséhez.
A testünk legértékesebb étele folyadék, mivel a metabolikus folyamatok a tápanyagok és más anyagok feloldódása során zajlanak, ezáltal biztosítva az összes sejtes szervezet normális működését. Az emberi egészség közvetlenül függ a napi bevitt folyadék mennyiségétől.
Érdemes megválaszolni a legfontosabb kérdést: mit iszunk?
Közismert tény, hogy az emberek jelenlegi generációja a szokásos víz felhasználását minimálisra csökkentette, és inkább a híres és mindennapi ételek "analógját", a teát részesíti előnyben. Néhányan azt gondolják, hogy ha az étrendben tea van, akkor vizet isznak. Ez az egész fogás. A víz és a tea két különféle dolog. Jelentősége az emberi életben nagyon hatalmas különbség.
Mindenki tudja, hogy az emberi test fontos alkotóelemei között a víz jelentős helyet foglal el. Tudományos szempontból, még a születéskor is, az ember bekapcsolt állapotban van A víz 75-80% -a. Ha az ember életkora meghaladja a 90 évet, a víz 25-30% -a marad benne. Mindezek alapján arra kell következtetni, hogy az öregedési folyamat lelassítása érdekében a testet olyan mennyiségű vízzel kell ellátni, amely szükséges az anyagcserének normál működéséhez..
A felnőtt napi vízigénye: 30–40 g / 1 kg testtömeg. Sőt, a víz - a víz más. A test számára a leghasznosabb a tiszta nyers vagy olvadt víz használata. A víz elveszíti eredeti szerkezetét, ha például teát adnak hozzá.
A jógák bölcsessége: "Minden, kivéve a vizet, az élelmiszer, és csak a víz ital"
Általánosan elfogadott, hogy minden olyan folyadék, amelynek kalória értéke nulla felett van, élelmiszer. A tea energiaértéke 100 gramm - 1 kalória. Ez az ital olyan élelmiszer-ipari termék, amely egy fiatal növénylevél, amely később bonyolult mechanikus feldolgozásra képes. A test ezt a folyadékot ételként érzékeli. Ezért a tea „ivó” étel, amely vizet tartalmaz.
Valójában a tea, akárcsak a víz, használata pozitív hatással van a test egészére. De be kell vallania, érdemes megjegyezni, hogy ez az út "víz a vízhez viszály", ugyanúgy, mint a tea tea. A kiváló minőségű laza teát nem lehet összehasonlítani a gyümölcsízekkel és adalékanyagokkal ellátott teazsákokkal. Az első lehetőség gazdag olyan ismert ismert hasznos összetevőkben, mint az antioxidánsok, amelyek elősegítik a test fiatalságának leküzdését, a fertőző betegségek elleni küzdelmet és pozitív hatással vannak az idegrendszerre. A tea második verziója csak az ízlelőbimbókat érinti, és általában nem hoz semmilyen előnyt a test számára.
Sajnos nem mindenki érti melyiket folyadék szükség testünkhöz és milyen mennyiségben. tényleg, a folyadék feltétlenül szükséges a testünk számára. Segítségével javul az emésztési folyamat, káros anyagok kerülnek eltávolításra, és általában az egész test megtisztul.
A víz és a tea segít megszüntetni a szomjat, Hatékony segítséget nyújtanak a túlsúly elleni küzdelemben, mivel tökéletesen elnyomják az étvágyat, és nem tartalmazzák a többi ital kalóriáját. A jó minőségű víz és tea fogyasztása növeli a teljesítményt, javítja a szívműködést és a bőr állapotát.Melyek az ivóvíz gyógyító tulajdonságai?
A leghasznosabb funkciók között a következőket kell kiemelni: víz elősegíti a megfelelő emésztést és megakadályozza a kiszáradás lehetőségét azáltal, hogy telíti azt a szükséges nedvességgel. A tea vízhajtó hatású, ezért gyorsan kiválasztódik és nem biztosít elegendő nedvességet.
Ennek megfelelően ezen ital használata fordított reakciót válthat ki. Ennek alapján a test víz egyensúlyának helyreállítása érdekében ajánlott minden pohár teához 1 pohár vizet fogyasztani.
Nem titok, hogy az ivóvíz minősége manapság sok vágyat hagy. A túl sok csapvíz és az erős tea fogszuvasodáshoz vezethet.
Mindenki ismeri a klór, nehézfémek, peszticidek és nitrátok jelenlétét a csapvízben. Egy pohár ilyen víz nem öl meg egy embert, de a rendszeres használat befolyásolhatja az egészséget. A tisztított ivóvíz tartalmazza a legnagyobb mennyiségű fluort, amely a fogak "építőanyaga". Nincsen fluorid a csapvízben.
Az erős tea dicsekedhet a fluoridok és nehézfémek jelenlétében. A fluortartalom nem kevésbé veszélyes, mivel olyan betegséggel fenyeget, mint például a fluorózis, amely a "legjobb esetben" megsemmisíti a zománcot, és a legrosszabb esetben megváltoztatja a fogcsont csontját. A fentiek alapján Önnek kell felelnie az ital használatáért, valamint gondosan választania kell az ivóvizet.
Fontos hozzátenni, hogy a test sejtjeinek folyadékszintjének csökkentése súlyos veszélyt jelent egészségünkre. Tudományos kutatások kimutatták, hogy a test vízszintjének csökkenésével a testben 2-5% A jó közérzet romlik, álmosság és hányinger jelei jelentkeznek, csökken a nyomás.
Amikor a test 5-10% -kal veszíti el a vizet, zavart a gondolkodás, elveszik a figyelem koncentrációja, légszomj, éles fejfájás és izomgörcsök jelentkezhetnek. Folyadék veszteség 10-19% látási és halláskárosodást okoz, agyi ischaemiahoz vagy vérrögképződéshez vezethet. A vízmennyiség csökkentése 20-25% megálláshoz vezet a testben.
Ki ajánlott vizet és teát inni?
Mindenki számára ajánlott az ivóvíz napi szintjének használata, kicsitől nagyig, de vannak korlátozások a tea költségére. Például a terhes nőknek kevesebb teát kell inniuk, és még jobb, ha kizárják azt étrendjükből, mivel koffeint tartalmaz, ami negatívan befolyásolja a magzat fejlődését..
Azok, akik álmatlanságban szenvednek, szintén ellenjavallták ennek az italnak a használatát. Erős tea ivása lefekvés előtt az agyat és a központi idegrendszert izgalom állapotba hozza. Ennek megfelelően az ital fogyasztása után az elalvás nehezebbé válik.
Gyomor- és nyombélfekélyes, érelmeszesedéses, magas vérnyomású betegek, valamint magas lázas betegek esetén a tea használata óvatos. A teofillin jelenléte összetételében elősegíti a savtermelést és a testhőmérséklet emelkedését, és a koffeint tartalmazó fentiekben említettek szerint gerjesztik a központi idegrendszert..Ezért ha a folyadék fontosságáról beszélünk az élet és az egészség szempontjából, akkor természetesen a víz a legértékesebb anyag az emberi test számára. Ennek ellenére a jó minőségű teafajták helyes és ésszerű felhasználásával, figyelembe véve ennek az italnak a gyógyító tulajdonságait, biztosított a test komplex megerősítése.
