Sport, fitnesz - Oldal 7

Mi jobb inni edzés után? Sport, fitnesz

Mi jobb inni edzés után?

Az edzőteremben végzett intenzív edzésekkel elég egyszerű visszaállítani az elvesztett folyadék és ásványi anyagok hiányát, ha például izotóniát használnak. Sokkal komolyan kell venni azt a kérdést, hogy mi lehet a...

Olvass tovább
Mi jobb enni edzés előtt? Sport, fitnesz

Mi jobb enni edzés előtt?

Nem titok, hogy a táplálkozásnak óriási hatása van a testmozgás hatékonyságára. Ezért sok kezdő sportoló gyakran megkérdezi, hogy mikor és mi jobb enni az edzés előtt. A megfelelő étrendet csak...

Olvass tovább
Mit ad a guggolás? Sport, fitnesz

Mit ad a guggolás?

A guggolás a sport és az egészséges életmód szerves része. Egy ilyen gyakorlat kétségtelenül hasznos, és nem számít, ha súlyozással vagy anélkül végezték el. Mindenki, aki jó fizikai állapotban akar...

Olvass tovább
Mit ad a padlón fekvő push up? Sport, fitnesz

Mit ad a padlón fekvő push up?

A push-up az egyik leggyakoribb gyakorlat, amellyel sok fiatal ember elkezdi az izomépítést. Igaz, kevés közülük továbbra is rendszeresen végzi ezt, ezért az előnyök jelentősen csökkennek. A legendás Bruce Lee...

Olvass tovább
Mit ad a futás? Sport, fitnesz

Mit ad a futás?

Nem valószínű, hogy egyikünk sem hallott volna a futás előnyeiről, és nem figyelte meg, hogy az amatőr sportolók és a hivatásos sportolók milyen agresszív módon meghódítják a pályákat. Ugyanakkor az...

Olvass tovább
4 5 6 7